二高ギャラリー｜ニュース

ＬＨＲを利用して『ストレスマネジメント講座～入門編』がありました。講師はスクールカウンセラーの疋田忠寛先生です。今回は、zoomを利用して各教室で話を聞きました。講座の中では「ストレスってなんだ？」「ストレスの対処法」「ものの見方」等の話の後、「考え方のくせを知ろう」ということで質問に答え「考え方チャート」を作成しました。

自分のタイプをチェックしながら生徒は盛り上がっていたようです。

生徒からは、「ストレッサーとは結婚や成功など良いことでもストレスになること」「適度なストレスは必要であること」「ストレスの感じ方はこれまでの人生の積み重ねで育ってきたものであり、これからの経験で変えることができること」などが印象に残り、「今後は捉え方をいろんな方向で見て考えたい」といった感想が述べられました。

ストレスは、生活している限りなくせませんが、「ストレスは生活のスパイス」といわれたように、適度な良いストレスを持ち、悪いストレスはできるだけ少なくする、対処ができるようになるといいですね。

ちなみに・・・この絵は「答えが一つとは限らない。見る視点によって違う」ことの例に出されたものです。みなさんは、2通りの見え方がわかりますか？